主题：食品营养与健康——合理膳食与健康生活

时间：2026-11-26  晚上19:00-21:00

地点：新教学楼B105报告厅

主讲人：陈子键

讲座介绍：民以食为天，食以安为先。食品营养与安全直接关系大学生的身体健康、学习状态与生活质量。本讲座围绕“合理膳食”健康教育专题，从健康与亚健康的基本概念切入，结合我国居民营养状况与食品安全现状，系统讲解蛋白质、糖类、脂质、维生素、矿物质、水和膳食纤维七大营养素的生理功能与食物来源，介绍平衡膳食的基本原则，指导大学生合理安排一日三餐、足量科学饮水、正确选择零食，并教会大家看懂食品标签与营养成分表，识别商家宣传套路，增强食品安全风险防范意识。讲座贴近学生饮食生活实际，坚持科学性与通俗性相结合，穿插典型案例分析与互动讨