2022年秋季学期

肇庆学院砚园大讲堂

第237讲

主题：科学运动与健康管理

时间：2022年10月20日 晚上19:00-21:00

地点：学术报告厅

主讲人：刘延莹

讲座简介：本讲座旨在通过介绍体育运动对健康的影响以及科学运动原理与方法，开展科学健身指导，让同学们践行“运动是良医”“运动是良药”等理念，提高同学们的科学健身意识、素养和能力水平，从而科学管理自身健康。主要内容包括：健康的概念、健康与行为和生活方式、体育运动对个体健康的影响、运动处方概述以及健身方案的制定与实施等。