肇庆学院砚园大讲堂

主题：自我管理与幸福人生

时间：2024-04-11（4） 晚上19:00-21:00

地点：学术报告厅

主讲人：郭女环

讲座简介：本次讲座将深入探讨自我管理和追求幸福生活的核心议题。我们将从多角度探讨幸福的定义，包括个人幸福感的来源、影响幸福的关键因素，以及如何通过积极的心理学方法增强个人的幸福感。讲座将引用哈佛大学长达75年的幸福研究实验，阐述好的人际关系对于幸福的重要性，同时也将讨论其他幸福的要素，如有所爱、被需要、掌控感、做英雄、有价值、有意义等。我们将深入探讨马斯洛的需求层次模型，并对其进行批判性思考。此外，讲座还将探讨如何通过自我管理，即掌握自己的欲望和行动，以达到真正的自由和幸福。讲座的最终目标是帮助听众理解和实践如何通过建立良好的人际关系、正确处理生活中的需求和欲望、以及增强个人的掌控感，来提高自身的幸福指数。